Lina美麗 樂活 ~health farm~

老祖母常說魚肝油對身體好，卻始終說不出所以然來⋯⋯

你知道你吃進什麼嗎？ 請看以下報導

最近的工作室《佐々木心靈廚房》 剛成立，終於有個自己可以安心落腳的地方 ，所以也可以如自已所願的把多年所學實際運用。籌畫許久，不同於以往的肝膽排石課程，終於在3/1開始進行了。這次參與的人員總共有五位，除了原有的蘋果汁加上有機蔬果粉以外，我開始把我塵封已久日本的調理學教科書從新拿出來研究，加入了我的精心設計的菜單，日式風格的清淡飲食!! 無油無多餘調味料                    

下雨天或天氣冷時，特別想泡湯，總覺得在水裡，很幸福....

尤其是下雪時，零下的溫度，要光著身體推出門到外面露天溫泉的那一剎那

確實要有很大的勇氣，因為全身頓時變成了冰棒。

冰冷的身體緩緩的浸入暖暖的熱湯裡，呼~~気持ちいいなあ～～～

晚上有一位客戶的詢問，他擔心弟弟的肝硬化因為喝了有機蔬果粉之後反而腹漲，導致便秘更不舒服，我和他談了一些的想法，分享給大家，希望能對大家有所幫助....

肝病患者吃了會便秘或脹氣，這是正常的，不用擔心，肝的疾病最容易伴隨的症狀就是便秘，因為便秘的因素，會影響肝功能，所以肝疾病的患者，我首先會建議的產品一定要先使用纖維來協助腸道的淨化，避免身體再度的自體中毒。

平時如果不常吃纖維的人，一旦喝了大量的有機蔬果粉進到腸道，會有膨脹的效果，所以他會有腹漲的感覺，通常這種症狀在喝的前三天~前五天會有這種情形，有的比較嚴重的是將近一星期，才會完全排空，所以，攝取纖維的同時，水份是很重要的，建議一小時補充三百cc的水份，八小時就有2400CC以上了

如果有腹漲或不易排便的情形，這種狀況可以每天走動(不需運動)或者是腹部的按摩，幫助腸道的蠕動。